Joyeux Noël !

Le temple de Salt Lake City et 
les lumières de Noël, 

toujours aussi magnifique !




Passez de belles fêtes !


1 heure de danse/fitness avec la Zumba

Rien que pour vous (et spécialement pour Aïolah et Sandra ), je me suis filmé chez moi avec la web-cam pour vous donner le cours de Zumba d'1h ! Du coup la qualité n'est pas la meilleure, mais c'est mieux que rien :)

J'ai décomposé le cours en plusieurs vidéos pour que vous puissiez boire entre chaque danse...
Pendant la danse, quand je met une main à l'oreille cela veut dire que je veux vous entendre chanter le mot, crier quand on bouge le bas du corps ou souvent dire le son 'hey !!!': ça vous permet de souffler l'air et donc d'éviter un point de côté, et puis ça met l'ambiance !

C'est pour vous, amusez vous !!

Alison

video


video


video


video


video

.
video

video

video


Il manque encore des chorés, je n'ai pas pu finir de me filmer avant le déménagement et là je n'ai plus le temps pour les faire, alors j'espère que celles que j'ai postés vous plaisent et que vous avez autant pris de plaisir que moi à danser !

Surtout étirez-vous bien pour éviter les courbatures !


Faire un blog

Et y afficher ses principes !

Merci Emma, c'est édifiant et motivant pour faire pareil !

Son blog :


Samedi 14 Décembre

Activité sur le thème ...


De Noël ! Et oui, il fallait s'en douter !


Donc RDV à la chapelle pour 17h.


Nous ferons des pâtisseries de Noël et du scrapbooking.

Pensez à prendre votre progrès personnel ;)


Dimanche 1er Décembre 2013

Que signifie "être les  témoins de Dieu"

N'ayant pas beaucoup de temps je vous met en lien les discours que nous avons utilisé lors de notre dernier leçon!

Je connais l'Evangile. Je le vis. Je l'aime
En tout temps, en toutes choses et dans tous les lieux
Placez votre confiance dans le Seigneur

Voici également la vidéo que nous avons vu au début de la leçon:
Seigneur j'ai tant reçu

N'oubliez pas de vivre à la hauteur de ce que vous savez être vrai et juste, c'est le premier pas pour être témoins de Dieu. Faites chaque jour de votre mieux pour connaître l'Evangile, le vivre et apprendre à l'aimer!

En bonus le musique de Josh Groban ;)
Don't give up